راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان پوست
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : راهکارهایی+برای+پیشگیری+از+سرطان+پوست+
راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان پوست
متخصصان و محققان در عرصه دانش پزشکی مدتی است که به دنبال تولید واکسنی برای حفاظت از پوست در مقابل این بیماری مرگبار هستند اما آیا واقعا واکسن برای پیشگیری از سرطان پوست راهکار موثری است یا روشهای دیگری وجود دارند که میتوانند انسانها را در برابر این بیماری در امان نگه دارند؟
در این گزارش که در روزنامه گاردین چاپ انگلیس منتشر شده به برخی از پیشنهادات سالم و مفید که به حفاظت و حتی مبارزه با سرطان پوست کمک میکنند اشاره شده که به شرح زیر است:
1- استفاده از رژیمغذایی مدیترانهای
دنبال کردن یک رژیمغذایی مملو از سبزیجات شامل هویج، چغندر، کدو حلوایی، کلم و بروکلی و استفاده از غلات سبوسدار، ماهی، آرد سبوسدار و روغن زیتون، مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش میدهد. اسیدهای چرب امگا 3 به همراه فیبر خوراکی و ویتامینهای E و D نیز مواد مغذیای هستند که ترکیبات مورد نیاز برای مقابله با سلولهای سرطانی را در اختیار بدن قرار میدهند.
2- استفاده از موم زنبور عسل
بیش از 20 تحقیق علمی و پزشکی نتایج شگفتانگیز تاثیر موم عسل را بر جلوگیری از رشد سلولهای بدخیم به اثبات رسانده است. موم عسل همچنین قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش داده و تعادل دوباره را به سلولهایی که به واسطه سرطان آسیب دیدهاند، باز میگرداند. مصرف روزانه تنها 30 تا 50 قطره از موم عسل اثرات حیرتآوری در کاهش خطر بروز انواع سرطانها به ویژه سرطان بدخیم پوست دارد. موم عسل همچنین در کاهش انواع دیگر سرطانها نظیر سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان اندام تناسلی موثر است. در یوگسلاوی نقش موم عسل در مقابله با اثرات مخرب پرتودرمانی، بسیار مفید شناخته شده است.
3- مصرف قهوه و چای سبز
کافئین موجود در قهوه در صورت استفاده موضعی بر روی پوست مانند یک عینک ضد اشعه ماوراء بنفش عمل میکند. چای سبز و قهوه هر دو حاوی پلیفنول و آنتیاکسیدانهایی هستند که در ترمیم و حفاظت از مولکولهای DNA در برابر آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفس موثر هستند. پلیفنول موجود در قهوه و چای سبز از ترشح آنزیمهایی که سبب رشد تومورهای سرطانی میشوند، جلوگیری میکند.
4- استفاده از روغن عصاره کندر
این روغن که سالهاست برای درمان جراحت استفاده میشود، یکی از عوامل اصلی در مقابله با سرطانها به ویژه سرطان پوست است. استفاده موضعی چند قطره از روغن کندر، لکههای مشکوک به سرطان را تقریبا ناپدید میکند.
5- استفاده از جایگزینهای طبیعی کرم ضدآفتاب
از آنجا که کرم ضدآفتاب از جذب ویتامین D جلوگیری میکند سعی کنید از جایگزینهای طبیعی استفاده کنید. چرا که بدن انسان برای مقابله با سلولهای سرطانی نیاز به ویتامین D دارد. تمام انسانها روزانه نیاز به 20 دقیقه قرار گرفتن در برابر آفتاب دارند، پس شما هم خود را از آن محروم نکنید. سعی کنید به جای استفاده از کرمهای شیمیایی از انواع طبیعی آن نظیر روغن کنجد، روغن نارگیل یا ژل کاکتوس آلوورا استفاده کنید. روغن نارگیل و ژل آلوورا علاوه بر فواید طبیعی تا 20 درصد تشعشعات خورشیدی را نیز دفع میکنند.
6- خوردن انگور
آنتیاکسیدان «رزوراترول» که در پوست انگورهای سبز و قرمز وجود دارد و همین طور از هسته انگور استخراج میشود نه تنها از پوست در برابر اشعههای خطرناک حفاظت میکند بلکه تا 98 درصد خطر بروز تومورهای سرطان پوست را کاهش میدهد. این آنتیاکسیدان همچنین از تولید سلولهای سرطان خون جلوگیری میکند.
7- دنبال کردن رویکرد و افکار مثبت در زندگی
تحقیقات نشان میدهد داشتن روحیه و احساس منفی سبب جلوگیری از تولید سلولهای ایمنی لنفوسیت میشود. به عبارت دیگر افسردگی و ناراحتی روحی طولانی مدت، افراد را بیشتر مستعد ابتلا به سرطان میکند. با غلبه بر استرس و دست یافتن به احساسات بهتر نسبت به زندگی و آینده میتوانید فعالیت سلولهای ایمنی لنفوسیت را بهبود دهید. به واسطه داشتن شرایط ذهنی مثبت و امیدوارانه، سلولهای ایمنی لنفوسیت در نابودی سرطان فعالتر خواهند شد.
8- یوگا
انجام تمرینات ساده یوگا سبب تعادل و تناسب بدن میشود که این امر به نوبه خود سبب بهبود سیستم ایمنی و کاهش طبیعی استرس خواهد شد. انجام این فعالیتها باعث میشود ذهن نواحی سمی را پاکسازی کرده و افکار منفی را از شما دور میکند. در نتیجه بدن را از انواع بیماریها و سرطان حفاظت خواهد کرد.
9- آگاهی از میزان آفتاب مورد نیاز بدن
بهترین شیوه حفاظت در مقابل سرطان پوست این است که بدانیم چه موقع نیاز بدن ما به آفتاب تامین شده است و چه موقع باید از آفتاب دوری کنیم. افرادی که پوست تیره دارند از افرادی که دارای پوست روشن هستند، کمتر نسبت به اشعه ماورای بنفش حساسیت دارند. پس یادتان باشد افرادی که پوست روشن دارند مدت زمان کمتری باید در معرض نور خورشید قرار بگیرند.
منبع:ایسنا/صدف نیوز
راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان پوست
کلمات کلیدی : راهکارهایی,برای,پیشگیری,از,سرطان,پوست,راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان پوست , پزشكي و سلامت , راهکارهایی+برای+پیشگیری+از+سرطان+پوست+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
نویسنده پست : علي
عنوان پست : راهکارهایی برای پیشگیری از سرطان پوست
منبع اصلی مطلب سایت :
- نامگذاری و شناسایی گریس
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- دردهای قاعدگی بعد از روز سوم را جدی بگیرید
- زغال فعال شده (Activated Carbon) چیست؟
- جوشكاری ترمیت (Thermit Welding)
- سیستم پایداری الكترونیكی خودرو Electronic Stability Programm...
- آشنایی با پروتکل SSL و عملکرد آن – Secure Socket Layer
- آموزش بازگرداندن ایمیل ارسال شده در Gmail
- از اين راه قارچ ها به پاي شما نفوذ مي کنند!
- عیوب “سخت ریزه ها” در آلیاژهای ریختگی Al –...
- انگور قرمز ضد کلسترول
- آشنایی با پهپاد پرودیتور
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- همه چیز درباره کمردرد
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- Subnetting به زبان ساده
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- قانون سینوسها
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- دسر شکلاتی با کاکائو
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- مقياس هاي سنجش قدرت و شدت زلزله
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- دو ابزار هوشمند به درد بخور
- تزیین هندوانه شب یلدا
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- واقعیترین ربات انساننما رونمایی شد
- موسی که با تنفس کار می کند
- خواص اناردربهبود بیماری ها
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- مدیریت بازیافت خودرو
- زندگینامه نیکی کریمی
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- قانون سینوسها
- حقیقت شب قدر
- مقياس هاي سنجش قدرت و شدت زلزله