پزشكي و سلامت > همه چیز درباره کمردرد
همه چیز درباره کمردرد
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : همه+چیز+درباره+کمردرد+
همه چیز درباره کمردرد
يكي از شايعترين دردهايي كه مسن ها و حتي جوانان امروزي به آن دچارند كمردرد است.
همه چیز درباره کمردرد
وي افزود: بعضي از افراد با حركات اشتباهي كه در روز انجام مي دهند فشارهايي بر روي عضلات بدنشان مي آورند كه باعث كمردرد شده و نيز سوء تغذيه كه نرسيدن مواد مغذي خاص به بدن مي تواند آغاز گر كمردرد باشد.
وي در ادامه گفت: افرادي كه توانمندي عضلاتشان بسيار پايين است بايد از منابع پروتئيني مانند گوشت، لبنيات و از جمله حبوبات منبع غني از پروتئين هستند و بسيار درتقويت و قدرتمندي عضلات نقش ايفا مي كند استفاده نمايند.
وي خاطرنشان كرد: مصرف قندهاي ساده در مقادير بالا بسيار مضر است هرچه مقدار قندهاي ساده در رژيم غذايي بيشتر باشد، احتمال به كمردرد بيشتر است بدليل اينكه زماني قندهاي ساده وارد بدن مي شود ذخاير عضلاني گليكوژن را تأمين و اضافي آن ها تبديل به چربي در بدن مي شود.
وي در خاتمه گفت: به جاي اينكه عضلات منبع غني از پروتئين شود، پر از چربي مي شود و اين چربي ها قدرت عضلاني را تحت تأثير قرار مي دهد و باعث مي شود، عضله در شرايط مختلف رفلكس هاي خوبي از خود نشان دهند.
منبع:vista.ikr
همه چیز درباره کمردرد
کلمات کلیدی : همه,چیز,درباره,کمردرد,همه چیز درباره کمردرد , پزشكي و سلامت , همه+چیز+درباره+کمردرد+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
اطلاعات پست:
نویسنده پست : علي
عنوان پست : همه چیز درباره کمردرد
منبع اصلی مطلب سایت :
تاریخ: سهشنبه 2013/06/25
برترین مطالب امروز
- قانون سینوسها
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- دسر شکلاتی با کاکائو
- نکات مفید برای بالا بردن پیج رنک و افزایش رتبه در موتورهای ج...
- زغال فعال شده (Activated Carbon) چیست؟
- جوشكاری ترمیت (Thermit Welding)
- سیستم پایداری الكترونیكی خودرو Electronic Stability Programm...
- آشنایی با پروتکل SSL و عملکرد آن – Secure Socket Layer
- آموزش بازگرداندن ایمیل ارسال شده در Gmail
- از اين راه قارچ ها به پاي شما نفوذ مي کنند!
- عیوب “سخت ریزه ها” در آلیاژهای ریختگی Al –...
- انگور قرمز ضد کلسترول
- آشنایی با پهپاد پرودیتور
- دردهای قاعدگی بعد از روز سوم را جدی بگیرید
مطالب مرتبط
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- همه چیز درباره سردرد
ترفند
اس ام اس
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- Subnetting به زبان ساده
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- واقعیترین ربات انساننما رونمایی شد
- موسی که با تنفس کار می کند
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- تزیین هندوانه شب یلدا
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- زندگینامه نیکی کریمی
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- Captain Shahbazi’s international campaign and his stat...
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- مدیریت بازیافت خودرو
- زندگینامه نیکی کریمی
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- قانون سینوسها
- حقیقت شب قدر
- Captain Shahbazi’s international campaign and his stat...