میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : میوه+های+مردانه+و+زنانه+را+بشناسید+
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
تا به حال به این فکر کردهاید که میوهها را میتوان به دو گروه زن و مرد تقسیم کرد؟
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
همه ما میدانیم که تمام میوهها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره خود قرار دهیم، اما جالب است بدانید که یکسری میوهها برای خانمها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس.
میوههای ویژه آقایان
مرکبات:
به دلیل اینکه بیماریهای قلبی در آقایان بیشتر است، خوردن میوههای دارای رنگ روشن بهنفع آنها است. محققان ترکیبات آنتیاکســـیدانی را در پرتقال و در سایر میوههای زرد رنگ یافتهاند که در مبارزه با بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی و آرتریت سودمندهستند.
انار:
به واسطه داشتن مواد آنتیاکسیدانی و نیز الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند میکند.
هندوانه:
لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان برای مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است. مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات میشود.
انجیر:
برای سلامت قلب مفید است و تریگلیسیرید خون را کاهش میدهد. پتاسیم موجود در آن فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماریهای قلبی و فشارخون محافظت میکند.
آووکادو:
فیتونیتریتهای متعدد آن نه تنها مانع از بروز سرطان پروستات میشود، بلکه سلولهای آسیبدیده قلبی را نیز ترمیم میکند.
نارگیل:
این میوه علائم مربوط به بزرگ شدن پروستات را کاهش میدهد. از بروز بیماری تصلب شرائین و بیماری قلبی را در مردان نیز پیشگیری میکند.
میوههای ویژه بانوان
سیب:
برای شادابی پوست به خانمها توصیه میشود که روزی یك سیب بخورند. سیب منبع غنی از ویتامین C، فیبر و آنتیاکسیدانهاست.
زغال اخته:
در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتیاکسیدانها موثر است و به شادابی پوست خانمها کمک میکند.
پرتقال:
بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانمهای باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کمخونی توصیه میشود. پرتقال حاوی ۷۰میلیگرم ویتامین C است که این مقدار ۹۰درصد از نیاز روزانه خانمها به این ویتامین را تامین میکند.
آلبالو:
دارای ملاتونین که یک نوع آنتیاکسیدان است. این ماده به حفظ الگوی طبیعی خواب انسان کمک کرده، از ضعف حافظه جلوگیری میکند، کاهشدهنده التهابات است و از سرطانهای زنانه و دیابت جلوگیری میکند.
آووکادو:
برای خانمهای باردار مفید است. یک فنجان آووکادو، یکچهارم نیاز روزانه بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تامین میکند. این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاریهای مادرزادی جنین را کاهش میدهد. اگر باردار هستید یا قصد بچهدار شدن دارید از این میوه میل کنید تا فرزندی سالم به دنیا بیاورید.
خیار:
۹۵درصد خیار از آب تشكیل شده است و خوردن یك فنجان خیار ورقه شده با نوشیدن یك لیوان آب برابری میكند.پوست سبز خیار نیز مقادیر قابل توجهی فیبر، پتاسیم و منیزیم دارد و خوردن خیار همراه با پوست، البته در صورتی كه به خوبی شسته شده باشد، برای زیبایی و جوان ماندن پوست بانوان توصیه میشود. همچنین خیار به درمان حساسیتهای پوستی و آفتابسوختگی كمك میكند.
توتفرنگی:
دارای ویتامین C و منگنز است. منگنز رادیکالهای آزاد را کاهش میدهد، به استحکام استخوانها بهخصوص خانمهای در معرض پوكی استخوان کمک میکند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک میکند. زنانی که هر هفته دو بار میوههایی مانند شاتوت یا توتفرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار میدهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش تواناییهای ذهنی مواجه میشوند.
انار:
میوهای خونساز و تصفیهکننده خون است زیرا منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن است، بنابراین مصرف آن را برای بیماران مبتلا به کمخونی به خصوص خانمها توصیه میکنیم. یکی از علل مهم مشکلات پوست، مو و ناخن و نامنظمی دورههای ماهانه در خانمها، کم خونی و فقر آهن است.
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
کلمات کلیدی : میوه,های,مردانه,و,زنانه,را,بشناسید,میوه های مردانه و زنانه را بشناسید , پزشكي و سلامت , میوه+های+مردانه+و+زنانه+را+بشناسید+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
نویسنده پست : علي
عنوان پست : میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
منبع اصلی مطلب سایت :
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- قانون سینوسها
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- مطالبی جالب از علی بن ابیطالب(ع)
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- ترکهای سطوح بتنی Cracks in concrete surfaces
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- دسر شکلاتی با کاکائو
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- اشعار شب قدر
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- همه چیز درباره کمردرد
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- Subnetting به زبان ساده
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- قانون سینوسها
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- دسر شکلاتی با کاکائو
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
- ترکهای سطوح بتنی Cracks in concrete surfaces
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- موسی که با تنفس کار می کند
- تزیین هندوانه شب یلدا
- اشعار شب قدر
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- مدیریت بازیافت خودرو
- زندگینامه نیکی کریمی
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- قانون سینوسها
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- Captain Shahbazi’s international campaign and his stat...
- اشعار شب قدر