با 5 خوراکی نفس تان را خوشبو کنید
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : با+5+خوراکی+نفس+تان+را+خوشبو+کنید+
با 5 خوراکی نفس تان را خوشبو کنید
آیا شما هم با مشکل بوی بد دهان درگیر هستید؟ آیا همیشه نگرانید که مبادا بوی بد دهانتان دوستان و یا همکارانتان را آزار دهد؟ البته شما تنها نیستید و بیش از نیمی از مردم با این مسئله درگیرند.
بوی بد دهان دلایل مختلف و متعددی دارد مثل پوسیدگی دندان، التهاب لثه، جرم دندان، مصرف دخانیات، مصرف بعضی از داروها و مواد غذایی. به عنوان مثال همه می دانیم که مصرف سیر چه غوغایی به پا می کند!
البته مشکلی نیست که راه حل مناسبی نداشته باشد. رعایت بهداشت دهان و دندان مسلماً بهترین راه برای داشتن نفسی خوشبو است. اما در این بین خوردنی ها و نوشیدنی هایی نیز وجود دارد که می تواند با بوی بد دهان مقابله کند.
در این مقاله شما را با 5 ماده ی غذایی آشنا می کنیم که می تواند مشکل شما را حل کند. توصیه می کنیم این درمان های موثر و خوشمزه را امتحان کنید چون هم دهانتان را خوشبو می کنند و هم برای سلامتیتان مفیدند.
1 – پنیر و ماست میل کنید
بعد از صرف غذا خوردن یک تکه پنیر می تواند باعث خنثی شدن برخی از اسیدهای غذایی شود که به دندان ها می چسبند و دهان را بد بو می کنند. بنابراین نفس شما خوشبو می شود.
مصرف یک پیاله ماست نیز موثر است. محققان معتقدند سولفور هیدروژن که یک ترکیب شیمیایی است عامل اصلی بوی بد دهان می باشد. نتایج یک ژاپنی نشان می دهد افرادی که مشکل بوی دهان دارند وقتی روزانه دو بار ماست می خورند میزان سولفور هیدروژن آن ها کاهش می یابد. اگر بخواهیم نتیجه گیری کنیم باید بگوییم که محصولات لبنی سرشار از ویتامین D می باشند و زمانی که این ویتامین با کلسیم همراه شود سلامت دهان و دندان تضمین خواهد شد.
2 – میوه و سبزیجات سفت را دریابید
مواد غذایی نرم به دندان ها می چسبد. این مسئله باعث تکثیر باکتری ها شده و بوی بد ایجاد می شود. برای اینکه مواد غذایی چسبیده شده را از دندان ها جدا کنید به سراغ میوه و سبزیجات سفت بروید.
سیب، هویج و کرفس دندان ها را بعد از خوردن غذا تمیز می کنند و باقی مانده ی غذاها را از رو و لابه لای دندان ها جدا می کنند. توصیه می کنیم بعد از صرف غذا سیب یا هویج میل کنید.
3 – یک فنجان چای بنوشید
پولیفنول های موجود در چای سیاه به دو صورت باعث مقابله با بوی بد دهان می شود. اول اینکه این ترکیبات رشد باکتری های مسئول بوی بد دهان را مهار می کند. دوم این که با تولید عناصر بد بو مقابله می کند. از این گذشته متخصصان معتقدند که چای سیاه امکان پوسیدگی دندان ها را کاهش می دهد.
خلاصه اینکه چای یک نوشیدنی فوق العاده برای دهان محسوب می شود. اما توجه داشته باشید زیاده روی در مصرف کافئین می تواند باعث خشکی دهان شود؛ و این مسئله به خودی خود باعث تولید بوی بد دهان می شود. برای همین توصیه می کنیم بدون اینکه در مصرف چای زیاده روی کنید از آن استفاده ی لازم را ببرید و یا اینکه چای بدون کافئین مصرف کنید.
4 – آب نبات و آدامس بدون قند کارساز است
آب نبات یا آدامس های بدون قند که باعث افزایش ترشح بزاق دهان می شود با بوی بد دهان مقابله می کنند. انتخاب طعم آدامس یا آب نبات به ذائقه ی خودتان بستگی دارد.
نعنا به مرور بوی بد را از بین می برد.
دارچین نیز به می تواند باعث خوشبو شدن نفس شود. می توانید از این طعم ها و یا هر طعم دیگری که باب میلتان است استفاده کنید.
5 – آب بنوشید
دهان خشک بیشتر طعمه بوهای نامطلوب و زننده می شود. آب به گونه ای مانند بدل بزاق عمل می کند. به خاطر این که خرده غذاهای جا مانده در بین دندان ها از نان گرفته تا سیر را از لای دندان ها خارج می کند و دهان را مرطوب نگه می دارد.
همیشه یک بطری آب دم دستتان باشد.
اگر سر کار هستید یک بطری یا لیوان پر از آب روی میز کارتان داشته باشید؛ و به طور مرتب آب بنوشید.
منبع : سيمرغ
مترجم: میر حسن محمدی
با 5 خوراکی نفس تان را خوشبو کنید
کلمات کلیدی : با,5,خوراکی,نفس,تان,را,خوشبو,کنید,با 5 خوراکی نفس تان را خوشبو کنید , پزشكي و سلامت , با+5+خوراکی+نفس+تان+را+خوشبو+کنید+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
نویسنده پست : علي
عنوان پست : با 5 خوراکی نفس تان را خوشبو کنید
منبع اصلی مطلب سایت :
- شب قدر در نگاه علامه طباطبایى
- گوشی های هوشمند جدید
- Captain Shahbazi’s international campaign and his stat...
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توص...
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- آلیاژهای حافظه دار
- Welding Stainless Steels and their Properties
- گوشی Elife E7 mini
- حقیقت شب قدر
- توربو شارژرها چگونه کار می کنند؟
- کشف سیستم ستارهیی با دو جفت خورشید!
- سنّ واقعی نسر واقع
- اجزای دوچرخه
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- همه چیز درباره کمردرد
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- قانون سینوسها
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- Subnetting به زبان ساده
- گوشی Elife E7 mini
- دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- عینک متاپرو چیست؟
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- دو ابزار هوشمند به درد بخور
- موسی که با تنفس کار می کند
- حقیقت شب قدر
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- دسر شکلاتی با کاکائو
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- گوشی های هوشمند جدید
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- قانون سینوسها
- مدیریت بازیافت خودرو
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- زندگینامه نیکی کریمی
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟