دشمنان سیستم گوارش بدن!
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : دشمنان+سیستم+گوارش+بدن!+
دشمنان سیستم گوارش بدن!
تركیبات شیمیایی زیادی در سیگار وجود دارد كه صدها نوع از این تركیبات سمی میباشند و این تركیبات سمی با آسیب رساندن به دستگاه گوارش سبب بیماریهای رایج دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و زخم معده میشوند. سیگار كشیدن همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به التهاب روده و سنگ كیسه صفرا میشود.
دشمنان سیستم گوارش بدن!
اكثر افراد دچار مشكلات گوارشی در طول عمر خود میشوند. برخی از این مشكلات به خودی خود برطرف شده و یا برخی به كمك دارو درمان میشوند، اما از طرفی بعضی دیگر نیز همچنان به صورت مزمن باقی میمانند. سیستم گوارش بدن شامل یك لوله (مجرا) از دهان تا روده (مری، معده و روده) و همچنین سایر اندامهایی است كه به این مجرا متصل میشوند. قسمت شكم، كاملاً توسط اندامهای دستگاه گوارش پر شده است، بنابراین اهمیت سالم بودن دستگاه گوارش از آن جهت است كه تمامی سلولهای موجود در بدن از طریق همین دستگاه تغذیه میشوند. بیماریهای دستگاه گوارش بر اثر عوامل متعدد و دارای نشانههای مختلفی هستند. ناراحتیهای رودهای (روده بزرگ و كوچك)، یبوست، اسهال، استفراغ، عدم هضم مواد غذایی و… همه و همه از بیماریهای مربوط به دستگاه گوارش میباشند. اغلب بیماریهای دستگاه گوارش ناشی از عوامل زیر میباشند:
استرس:
استرس (جسمی، روحی و عاطفی و فكری) میتواند یكی از مهمترین عوامل در بروز مشكلات گوارشی (مانند سندرم روده تحریكپذیر و سوء هاضمه) باشد. هنگامی كه دچار استرس میشوید، فرآیند هضم مواد غذایی دچار اشكال شده و سرعت آن كاهش مییابد، زیرا تمام قوای بدن (رسانیدن خون، تامین انرژی و رسانیدن اكسیژن) صرف از بین بردن استرس وارده به بدن شده و سعی میكند مناطق درگیر با استرس را تقویت و انرژی رسانی كند، در نتیجه این امر به خودی خود سبب میشود كه مواد غذایی به مدت طولانیتری در دستگاه گوارش مانده و سبب ایجاد عوارض گوارشی میشود.
مصرف كافئین:
مصرف قهوه به مقدار زیاد اگر با معده خالی انجام شود، سبب بروز ناراحتی و گرفتگی دستگاه گوارش میشود. مصرف زیاد قهوه سبب افزایش یافتن اسیدیته ترشحات معده شده و در نتیجه به جدار رودهها آسیب میرساند. از طرفی قهوه سبب ایجاد سوزش سر دل و برگشت اسید (ریفلاكس) میشود، زیرا موجب شل شدن اسفنكتر میان مری و معده میگردد.
مصرف انواع داروها:
بسیاری از داروهایی كه مصرف میكنیم، بر روی عملكرد دستگاه گوارش تاثیر میگذارند. یكی از آسیبهای شایع دستگاه گوارش بر اثر مصرف داروها، آسیب دیدن جدار و مخاط معده میباشد. برخی از داروها سبب كاهش فعالیت و عملكرد عصبها و ماهیچههای دستگاه گوارش میشوند. برخی از داروها نیز سبب بروز یبوست در افراد میگردند، بنابراین با پزشك خود در مورد عوارض جانبی داروها مشورت نمایید.
عدم فعالیت فیزیكی و كم تحركی افراد:
اگر در زندگی، فرد كم تحركی بوده و فعالیت فیزیكی چندانی ندارید، این امر سبب تضعیف دستگاه گوارش میشود. كم تحركی سبب كاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن میشود و یبوست ایجاد میكند. ورزش كردن، سبب رفع تنبلی معده شده و با تحریك ماهیچههای روده سبب حركت مواد غذایی موجود در روده میشود و به دفع آن كمك میكند.
بنابراین برای داشتن سیستم گوارش سالم باید سبك زندگی افراد سالم باشد و با رژیم غذایی مناسب، ورزش مداوم، اجتناب از مصرف الكل و دخانیات و كم كردن استرس در زندگی، به این امر كمك كنیم.
مواد غذایی كه به خوبی جویده نمیشوند:
خوب نجویدن غذا و قورت دادن (بلعیدن) آن سبب میشود كه كار دستگاه گوارش مضاعف شود و مدت زمان طولانیتری را صرف تجزیه و شكستن مواد غذایی به اجزای كوچكتر نماید و همین امر سبب میشود كه ریزمغذیها از قبیل انواع ویتامینها، مواد معدنی و سایر تركیبات مورد نیاز بدن به خوبی انجام نشده و دفع شوند. از طرفی خوب نجویدن غذا میتواند سبب آروغ زدن، تولید گاز و عدم هضم مواد غذایی شود.
سیگار كشیدن:
تركیبات شیمیایی زیادی در سیگار وجود دارد كه صدها نوع از این تركیبات سمی میباشند و این تركیبات سمی با آسیب رساندن به دستگاه گوارش سبب بیماریهای رایج دستگاه گوارش مانند سوزش سر دل و زخم معده میشوند. سیگار كشیدن همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به التهاب روده و سنگ كیسه صفرا میشود.
داشتن رژیم غذایی كمفیبر:
فیبر یكی از تركیبات مفید مواد غذایی است كه سبب خوب كار كردن دستگاه گوارش شده و به دستگاه گوارش در حذف مواد زائد و سمی كمك مینماید. فقدان فیبر در رژیم غذایی روزانه افراد میتواند سبب بروز یبوست و سایر بیماریها از جمله سرطان روده و كولون گردد.
منبع: دنیای تغذیه
دشمنان سیستم گوارش بدن!
کلمات کلیدی : دشمنان,سیستم,گوارش,بدن!,دشمنان سیستم گوارش بدن! , پزشكي و سلامت , دشمنان+سیستم+گوارش+بدن!+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
نویسنده پست : علي
عنوان پست : دشمنان سیستم گوارش بدن!
منبع اصلی مطلب سایت :
- آشنایی با رشته مهندسی نفت -Petroleum Engineering
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- اطلاعاتی جدید در مورد RQ-170
- آشنایی با انواع ساختمانها
- فرآیند های نموی درختان میوه و عوامل موثر در آن
- بردن خوراکی در این مکان الزامی است!
- آشنایی با دوربین های دید در شب و طرز كار آنها
- رنگ خاک و جدول رنگ مانسل – munsell
- آیا جسمی میتواند سریعتر از سرعت نور حرکت کند؟
- سیستم پایداری الكترونیكی خودرو Electronic Stability Programm...
- تبدیلات گالیله
- انفجاری از پلاسمای ابرداغ در فضا
- شش ضلعی عجیب زحل
- خورشید تا چند سال دیگر می میرد؟
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- همه چیز درباره کمردرد
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- دسر شکلاتی با کاکائو
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- Subnetting به زبان ساده
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- اشعار شب قدر
- قانون سینوسها
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- ترکهای سطوح بتنی Cracks in concrete surfaces
- موسی که با تنفس کار می کند
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- شب قدر در نگاه علامه طباطبایى
- مدیریت بازیافت خودرو
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- مدیریت بازیافت خودرو
- زندگینامه نیکی کریمی
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- قانون سینوسها
- اشعار شب قدر
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- Captain Shahbazi’s international campaign and his stat...