آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : آیا+میدانید+نمک+چاقتان+می+کند؟+
آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
مولکولهای سدیم موجب میشوند که آب دور سلولهای چربی ذخیره در بدن را احاطه کرده و از این طریق آنها را مستحکمتر و البته متورمتر میکنند. این انباشتگی آب حالت بادکردگی به بدن داده و به سایز کلی بدن اضافه میکند. بیشتر موادغذایی کنسرو شده و غذاهای نمک دار حاوی نمک یا سدیم هستند. درکنار اینها، موادغذایی دیگری که نمک فراوان دارند عبارتند از: پنیر، گوشت، آرد ذرت، نخود، سسها، چاشنیها، ترشیجات، صدف.
فقط غذاهای قنددار و چربیدار نیستند که قطر دور شکمتان را اضافه میکنند. نمک هم یک متهم اصلی است. درنتیجه، دفعه بعدی که خواستید ظرف نمکدان را برداشته و روی غذایتان نمک اضافی بپاشید یادتان باشد که این دانههای سفیدرنگ تا چه حد موجب چاق شدنتان میشود.
مضرات مصرف بيش از حد نمک:
– کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان می شود. در نتیجه با افزایش سن، استخوان ها به راحتی می شکنند. هم اکنون توصیه می شود برای کاهش خطر پوکی استخوان، مصرف نمک بایستی کاهش یابد.
– مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، بطور غیرمستقیم، بیماری شما را وخیم تر می کند. بعضی تحقیقات دقیق و کنترل شده، نشان داده که کاهش مصرف نمک، همراه با سایر عوامل درمانی آسم، در بهبود این بیماری مؤثر و مفید است.
– بررسی ها نشان داده، مصرف زیاد نمک در شرایط غیرطبیعی، اثرات مضری بر کلیه ها دارد.
آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
کلمات کلیدی : آیا,میدانید,نمک,چاقتان,می,کند؟,آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟ , پزشكي و سلامت , آیا+میدانید+نمک+چاقتان+می+کند؟+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
نویسنده پست : علي
عنوان پست : آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
منبع اصلی مطلب سایت :
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- طراحی آسان و سریع
- روانکاری
- کدام زخم زبان جدی است؟
- معرفی دانشنامه تجهیزات و ماشین آلات سایت پترونت
- ژنراتورها
- زخم دهانه رحم در خانمها
- تفنگهای فضایی در راهند
- بیوفیدبک چیست؟
- بتن يا فولاد؟
- سیال های عامل در سیستم های سرمایش تراکم بخار
- آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
- الیاف طبیعی
- راه حلی برای افزایش اینترنت
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- همه چیز درباره کمردرد
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- قانون سینوسها
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- Welding Stainless Steels and their Properties
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- Subnetting به زبان ساده
- دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- واقعیترین ربات انساننما رونمایی شد
- ترکهای سطوح بتنی Cracks in concrete surfaces
- موسی که با تنفس کار می کند
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- حقیقت شب قدر
- دسر شکلاتی با کاکائو
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- قانون سینوسها
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- مدیریت بازیافت خودرو
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- زندگینامه نیکی کریمی
- واقعیترین ربات انساننما رونمایی شد