پزشكي و سلامت > همه چیز درباره کمردرد
همه چیز درباره کمردرد
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : همه+چیز+درباره+کمردرد+
همه چیز درباره کمردرد
يكي از شايعترين دردهايي كه مسن ها و حتي جوانان امروزي به آن دچارند كمردرد است.
همه چیز درباره کمردرد
وي افزود: بعضي از افراد با حركات اشتباهي كه در روز انجام مي دهند فشارهايي بر روي عضلات بدنشان مي آورند كه باعث كمردرد شده و نيز سوء تغذيه كه نرسيدن مواد مغذي خاص به بدن مي تواند آغاز گر كمردرد باشد.
وي در ادامه گفت: افرادي كه توانمندي عضلاتشان بسيار پايين است بايد از منابع پروتئيني مانند گوشت، لبنيات و از جمله حبوبات منبع غني از پروتئين هستند و بسيار درتقويت و قدرتمندي عضلات نقش ايفا مي كند استفاده نمايند.
وي خاطرنشان كرد: مصرف قندهاي ساده در مقادير بالا بسيار مضر است هرچه مقدار قندهاي ساده در رژيم غذايي بيشتر باشد، احتمال به كمردرد بيشتر است بدليل اينكه زماني قندهاي ساده وارد بدن مي شود ذخاير عضلاني گليكوژن را تأمين و اضافي آن ها تبديل به چربي در بدن مي شود.
وي در خاتمه گفت: به جاي اينكه عضلات منبع غني از پروتئين شود، پر از چربي مي شود و اين چربي ها قدرت عضلاني را تحت تأثير قرار مي دهد و باعث مي شود، عضله در شرايط مختلف رفلكس هاي خوبي از خود نشان دهند.
منبع:vista.ikr
همه چیز درباره کمردرد
کلمات کلیدی : همه,چیز,درباره,کمردرد,همه چیز درباره کمردرد , پزشكي و سلامت , همه+چیز+درباره+کمردرد+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
اطلاعات پست:
نویسنده پست : علي
عنوان پست : همه چیز درباره کمردرد
منبع اصلی مطلب سایت :
تاریخ: سهشنبه 2013/06/25
برترین مطالب امروز
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- گوشی های هوشمند جدید
- حقیقت شب قدر
- گوشی Elife E7 mini
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- ثبت پتنت جدید اپل
- دسر شکلاتی با کاکائو
- Photoshop CS5 Portable پرتابل نرم افزار بسیار قدرتمند فتوشاپ
- ولکان، سیاره ای که وجود ندارد
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- قانون سینوسها
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- کمپرسور پیستونی ( Reciprocating Compressor )
مطالب مرتبط
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- همه چیز درباره سردرد
ترفند
اس ام اس
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- قانون سینوسها
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- Welding Stainless Steels and their Properties
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- Subnetting به زبان ساده
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- موسی که با تنفس کار می کند
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
- تزیین هندوانه شب یلدا
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- حقیقت شب قدر
- عینک متاپرو چیست؟
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- قانون سینوسها
- مدیریت بازیافت خودرو
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- زندگینامه نیکی کریمی
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟