پزشكي و سلامت > همه چیز درباره کمردرد
همه چیز درباره کمردرد
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : همه+چیز+درباره+کمردرد+
همه چیز درباره کمردرد
يكي از شايعترين دردهايي كه مسن ها و حتي جوانان امروزي به آن دچارند كمردرد است.
همه چیز درباره کمردرد
وي افزود: بعضي از افراد با حركات اشتباهي كه در روز انجام مي دهند فشارهايي بر روي عضلات بدنشان مي آورند كه باعث كمردرد شده و نيز سوء تغذيه كه نرسيدن مواد مغذي خاص به بدن مي تواند آغاز گر كمردرد باشد.
وي در ادامه گفت: افرادي كه توانمندي عضلاتشان بسيار پايين است بايد از منابع پروتئيني مانند گوشت، لبنيات و از جمله حبوبات منبع غني از پروتئين هستند و بسيار درتقويت و قدرتمندي عضلات نقش ايفا مي كند استفاده نمايند.
وي خاطرنشان كرد: مصرف قندهاي ساده در مقادير بالا بسيار مضر است هرچه مقدار قندهاي ساده در رژيم غذايي بيشتر باشد، احتمال به كمردرد بيشتر است بدليل اينكه زماني قندهاي ساده وارد بدن مي شود ذخاير عضلاني گليكوژن را تأمين و اضافي آن ها تبديل به چربي در بدن مي شود.
وي در خاتمه گفت: به جاي اينكه عضلات منبع غني از پروتئين شود، پر از چربي مي شود و اين چربي ها قدرت عضلاني را تحت تأثير قرار مي دهد و باعث مي شود، عضله در شرايط مختلف رفلكس هاي خوبي از خود نشان دهند.
منبع:vista.ikr
همه چیز درباره کمردرد
کلمات کلیدی : همه,چیز,درباره,کمردرد,همه چیز درباره کمردرد , پزشكي و سلامت , همه+چیز+درباره+کمردرد+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
اطلاعات پست:
نویسنده پست : علي
عنوان پست : همه چیز درباره کمردرد
منبع اصلی مطلب سایت :
تاریخ: سهشنبه 2013/06/25
برترین مطالب امروز
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- Subnetting به زبان ساده
- مقدمه ای در مورد فلنج ها
- بیوفیدبک چیست؟
- انتقال دهنده های پنوماتیكی
- روانکاری
- طراحی آسان و سریع
- کدام زخم زبان جدی است؟
- معرفی دانشنامه تجهیزات و ماشین آلات سایت پترونت
- حقیقت شب قدر
- یافتن شیای براق بر روی مریخ
- ژنراتورها
- همه چیز درباره کمردرد
- زخم دهانه رحم در خانمها
مطالب مرتبط
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- همه چیز درباره سردرد
ترفند
اس ام اس
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- قانون سینوسها
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- Welding Stainless Steels and their Properties
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- Subnetting به زبان ساده
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- ترکهای سطوح بتنی Cracks in concrete surfaces
- موسی که با تنفس کار می کند
- دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
- حقیقت شب قدر
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- واقعیترین ربات انساننما رونمایی شد
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- دسر شکلاتی با کاکائو
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- قانون سینوسها
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- مدیریت بازیافت خودرو
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- زندگینامه نیکی کریمی
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟