آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
- مجموعه: پزشكي و سلامت | کلمات کلیدی : آیا+میدانید+نمک+چاقتان+می+کند؟+
آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
مولکولهای سدیم موجب میشوند که آب دور سلولهای چربی ذخیره در بدن را احاطه کرده و از این طریق آنها را مستحکمتر و البته متورمتر میکنند. این انباشتگی آب حالت بادکردگی به بدن داده و به سایز کلی بدن اضافه میکند. بیشتر موادغذایی کنسرو شده و غذاهای نمک دار حاوی نمک یا سدیم هستند. درکنار اینها، موادغذایی دیگری که نمک فراوان دارند عبارتند از: پنیر، گوشت، آرد ذرت، نخود، سسها، چاشنیها، ترشیجات، صدف.
فقط غذاهای قنددار و چربیدار نیستند که قطر دور شکمتان را اضافه میکنند. نمک هم یک متهم اصلی است. درنتیجه، دفعه بعدی که خواستید ظرف نمکدان را برداشته و روی غذایتان نمک اضافی بپاشید یادتان باشد که این دانههای سفیدرنگ تا چه حد موجب چاق شدنتان میشود.
مضرات مصرف بيش از حد نمک:
– کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان می شود. در نتیجه با افزایش سن، استخوان ها به راحتی می شکنند. هم اکنون توصیه می شود برای کاهش خطر پوکی استخوان، مصرف نمک بایستی کاهش یابد.
– مصرف نمک زیاد، شرایط آسم را تشدید می کند، یعنی اگر مستعد ابتلا به آسم هستید، بطور غیرمستقیم، بیماری شما را وخیم تر می کند. بعضی تحقیقات دقیق و کنترل شده، نشان داده که کاهش مصرف نمک، همراه با سایر عوامل درمانی آسم، در بهبود این بیماری مؤثر و مفید است.
– بررسی ها نشان داده، مصرف زیاد نمک در شرایط غیرطبیعی، اثرات مضری بر کلیه ها دارد.
آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
کلمات کلیدی : آیا,میدانید,نمک,چاقتان,می,کند؟,آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟ , پزشكي و سلامت , آیا+میدانید+نمک+چاقتان+می+کند؟+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
نویسنده پست : علي
عنوان پست : آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
منبع اصلی مطلب سایت :
- 5 راه تشخیص سرطان مغز
- آیا میدانید نمک چاقتان می کند؟
- چربی خونتان را چک کنید
- ماه فرزند زمین است!
- ۷ نشانه پیری زودرس را بشناسید
- آموزش قدم به قدم بالا بردن PageSpeed با سایت GTMetrix
- ۱۰ فناوری که زندگی ما را نابود کرده اند!
- بازیافت مواد کامپوزیتی
- نوار چسب مولکولی
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- 9 راه جلوگیری از ترش کردن غذا
- فاصلهی سیارات و ستارهها را از زمین به چه روشی اندازه میگی...
- بیتجربگی؛ راز شكست یک ماموریت فضایی
- چه چیزهایی باعث کاهش استرس می شوند؟
- کته و قورمه سبزی برای شما خوب نیست!
- کنترل بی اختیاری ادرار
- عوارض آب آوردن زانو
- کدام پارگی پوست نیاز به بخیه دارد؟
- ابداع روش جديد درمان بيماريهاي قارچي
- دیابتی ها از مصرف غذاهای سرخ شده بپرهيزند
- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حتما ورزش کنید
- اختلالات گوارشی درکودک اوتیسمی کنترل پذیراست
- صداي زانوهايتان به شما چه مي گويد؟
- همه چیز درباره کمردرد
- سروصدای مفاصل نشانه چیست؟
- چگونه سرطان کبد را ریشه کن کنیم!
- روش های کاهش چربی خون
- تاثیر کله پاچه در بهبود شکستگی؟
- روشهای مقابله با نیش پشه
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- Subnetting به زبان ساده
- نامگذاری و شناسایی گریس
- قانون سینوسها
- شب قدر
- واقعیترین ربات انساننما رونمایی شد
- سوسك جاسوس، یك ربات زنده!
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- اشعار شب قدر
- گوشی Elife E7 mini
- ترکهای سطوح بتنی Cracks in concrete surfaces
- مغز انسان و آینده صنعت رباتیك
- Captain Shahbazi’s international campaign and his stat...
- ثبت پتنت جدید اپل
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- مقياس هاي سنجش قدرت و شدت زلزله
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- شب قدر در نگاه علامه طباطبایى
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
برترین های ماه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- نامگذاری و شناسایی گریس
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- Subnetting به زبان ساده
- مدیریت بازیافت خودرو
- زندگینامه نیکی کریمی
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- قانون سینوسها
- مقياس هاي سنجش قدرت و شدت زلزله
- حقیقت شب قدر