ویتامینی برای تقویت حافظه
- مجموعه: مقالات علمي | کلمات کلیدی : ویتامینی+برای+تقویت+حافظه+
ویتامینی برای تقویت حافظه
یك مطالعه نشان می دهد، سالخوردگانی كه مدت دو سال ویتامین ب 12 و فولیك اسید مصرف كرده بودند نسبت به بزرگسالانی كه این ویتامین ها را مصرف نكرده بودند، حافظه كوتاه و بلند مدت بهتری داشتند.
این مطالعه كه در مجله آمریكایی Clinical Nutrition منتشر شده است نشان می دهد كه فواید مصرف این ویتامین ها كم، اما امیدوار كننده است.
به گزارش رویترز هلث، جانین واكر محقق بیمارستان ملی استرالیا، می گوید: ویتامین ها نقش مهمی در تقویت سلامت و بالا بردن عملكرد ذهنی و شناختی افراد سالخورده دارند.
در این مطالعه محققان بیش از 700 نفر، افراد 60 تا 74 ساله را به دو گروه تقسیم كردند و از یك گروه خواستند كه هر روز یك دوز فولیك اسید و ویتامین ب 12 مصرف كنند و به گروه دیگر قرص های دارونما دادند.
دوز ویتامین، شامل 400 میكروگرم فولیك اسید و 100 میكروگرم ویتامین ب 12بود.
افرادی كه در این مطالعه شركت كرده بودند علائم افسردگی داشتند، اما در هیچ یك از آنها افسردگی بالینی تشخیص داده نشده بود.
والكر گفت: سالخوردگانی كه علائم شدید افسردگی دارند باید مورد توجه قرار گیرند، زیرا افسردگی در سالخوردگی با افزایش خطر كاهش ادراكی ارتباط دارد.
پس از گذشت 12 ماه به نظر می رسید كه هیچ تفاوتی میان این دو گروه ها در حافظه، توجه و سرعت وجود ندارد.
اما بعد از دو سال، افرادی كه ویتامین مصرف كرده بودند در آزمایشات عملكردهای ذهنی، امتیازات بهتری بدست آورند.
برای مثال در آزمایش حافظه كوتاه مدت افرادی كه دارونما مصرف كرده بودند پس از دو سال امتیازاتی در حدود 2/5 تا 5/5 بدست آوردند، اما افرادی كه ویتامین مصرف كرده بودند امتیازات آنها از 16/5 به حدود 6/5 افزایش یافته بود.
با استفاده از حافظه كوتاه مدت می توان شماره تلفنی را كه تازه شخصی به شما داده شماره گیری كرد، اما با حافظه بلند مدت می توان این شماره را یك روز و یا یك هفته بعد بیادآورد و شماره گرفت.
یك نظر در مورد تقویت حافظه با مصرف ویتامین ها این است كه ویتامین ها موجب كاهش سطح مولكول homocysteine در بدن می شوند و این مولكول با ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و عملكرد ضعیف حافظه ارتباط دارد.
گفته می شود كه كاهش مولكول homocysteine احتمالا خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را كاهش می دهد كه این خود بر عملكرد ذهنی فرد تاثیر می گذارد.
ویتامینی برای تقویت حافظه
کلمات کلیدی : ویتامینی,برای,تقویت,حافظه,ویتامینی برای تقویت حافظه , مقالات علمي , امنیت، فناوری اطلاعات It، نانو، صنایع هوافضا، غذایی، فیزیک ویتامینی+برای+تقویت+حافظه+
- آخرین مطالب مشاهده شده توسط کاربران :
نویسنده پست : علي
عنوان پست : ویتامینی برای تقویت حافظه
منبع اصلی مطلب سایت :
- نامگذاری و شناسایی گریس
- ده دلیل برتری اندروید بر iOS
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- تصاویر چراغ خاموش شهرهای جهان
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- ژنراتور چیست؟
- نانوتکنولوژی و صنعت نفت
- اصول طراحی صفحات وب
- عفونت ها و سوختگی های پوستی را دست کم نگیرید!
- ویتامینی برای تقویت حافظه
- دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان
- میوه هایی که بر کاهش چین و چروک پوست موثرند
- اجزای دوچرخه
- دروپال چیست؟
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- قانون سینوسها
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین خدمات است
- اختتامیه یازدهمین جشنواره بینالمللی فارابی برگزار شد/ 4 توصیه وزیر علوم به متخصصان علوم انسانی و اسلامی
- تلفن همراه مخصوص نابینایان
- فنجانی که موسیقی پخش می کند
- موسی که با تنفس کار می کند
- معرفی یک باگ جدید در ویندوز 7
- نحوه گرفتن عکس پانوراما
- عینک متاپرو چیست؟
- گوشی های هوشمند جدید
- لپ تاپ لمسی با نمایشگر معلق به بازار وارد شد
- گوشی Elife E7 mini
- آشنایی با گجت های تحسینبرانگیز
- فبلت Fonepad Note 6 ایسوس وارد بازار ایران شد
- علت فروش ضعیف LG G2 چیست ؟
- چگونه امنیت مودم ها را افزایش دهیم ؟
- زندگینامه نیکی کریمی
- تزیین هندوانه شب یلدا
- خواص اناردربهبود بیماری ها
- دسر شکلاتی با کاکائو
- قانون سینوسها
- نامگذاری و شناسایی گریس
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- مدیریت بازیافت خودرو
- زندگینامه نیکی کریمی
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- سیستم های کنترل هوشمند موتورخانه
- مقياس هاي سنجش قدرت و شدت زلزله
- تزیین هندوانه شب یلدا
- قانون سینوسها
- چرا خداوند از حق الناس نمی گذرد؟
- Subnetting به زبان ساده
- فارس من| اهمیت شبکه ملی اطلاعات در افزایش کیفیت و قیمت پایین...
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- رباتها ناجی بیماران اختلال اعصاب
- Captain Shahbazi’s international campaign and his stat...
- اشعار شب قدر
- ثبت پتنت جدید اپل
برترین های ماه
- نامگذاری و شناسایی گریس
- دعاى روز نهم ماه مبارك رمضان
- نکات مثبت و منفی نوشیدن قهوه
- تازههایی از دنیای دانش و فناوری
- آشنایی با مدار فلوتاسیون در کارخانه کانه آرایی چادرملو
- مدیریت بازیافت خودرو
- زندگینامه نیکی کریمی
- بیانیه و کمپین جهاني كاپيتان هوشنگ شهبازی
- Subnetting به زبان ساده
- درخواست پیشنهاد یا RFQ چیست؟ Request for Quotation
- مقياس هاي سنجش قدرت و شدت زلزله
- حقیقت شب قدر
- تزیین هندوانه شب یلدا
- جدیدترین تصویر از دنباله دار ISON